イカとブロッコリー炒め

味付きイカとゆでブロッコリーの芯をごま油で炒め、しょう油を少し加えて七味をパラっと。

玉子焼き

マヨネーズ・塩・しょう油・砂糖を少量ずつ。おまけで水を数滴。さめても結構柔らかいです。

きんぴら・かぼちゃ煮物は前の晩ご飯より。すき間にかまぼこを。