ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス
ミナヨイ @cook_40068934
妊娠中のおやつに、と思って！お手軽でとっても簡単。自分で作った手作りおやつは自分もお腹の子どももご機嫌です。
このレシピの生い立ち
パパッと作れて、ヘルシーに！みんなにっこりご機嫌おやつ♪
ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス
妊娠中のおやつに、と思って！お手軽でとっても簡単。自分で作った手作りおやつは自分もお腹の子どももご機嫌です。
このレシピの生い立ち
パパッと作れて、ヘルシーに！みんなにっこりご機嫌おやつ♪
作り方
- 1
ザルにキッチンペーパーをひいてその上にヨーグルトをのせ、2〜3時間冷蔵庫で水切りしておく。
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- 2
いちごはよく水洗いをし、ヘタをとっておく。
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- 3
カップにいちごをいれ、ブレンダーで液状にする。
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- 4
水切りヨーグルト、豆乳、はちみつ、お好みできび砂糖を入れて混ぜる。(カップを測りに乗せ、0にセットしてから加えると◎)
-
- 5
お好きな型に入れて冷凍庫へ！
-
- 6
一時間くらいしたら一度かき混ぜる。
-
- 7
さらに2時間ほど冷凍すれば、ご機嫌ないちごアイスのできあがり♪みーんなで楽しく食べてね。
- 8
※水切りヨーグルトを作った時に出たホエイは、パン作りに、化粧水に、スムージーに、…ワンランクアップさせる魔法の液体です♡
コツ・ポイント
はちみつは少量でも甘みがあるので、はちみつだけでも充分。砂糖を入れるよりうんとカロリーが控えられます。砂糖を使うのならきび砂糖で。白砂糖はからだを冷やします。ミネラルたっぷりのきび砂糖がおすすめ。
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