凍り豆腐をだし汁で煮て、卵でどしました。甘辛味でご飯に合います！ご飯の上にのせても✨

白菜と高野豆腐を煮て卵でとじました。やさしい味の煮物です。

高野豆腐はタンパク質豊富な食材です。肉や野菜のだしを吸って、うまみもアップするので子どもでも食べやすい1品です。

材料も余り物でOK!簡単美味しい優しい味です。

手、足、腰の冷え寒がりで、頭痛、胃弱に、海老がおすすめです♪特に、睡眠不足、睡眠の質が悪い翌日に、頭痛が起きる方には、エビが効果的です♪エビは助陽類で温性♪高野豆腐と卵とじにしました♪エビ性味：甘・温帰経：肝・腎・脾・肺効能：補腎壮陽、通乳適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#卵とじ　#高野豆腐　#卵とじ簡単　#高野豆腐簡単　#高野豆腐卵とじ簡単　#高野豆腐卵とじ　#高野豆腐煮物　#豊田市漢方#海老高野豆腐簡単　#海老　#海老簡単　#海老高野豆腐　　

つくれぽ2件ありがとう！肉のかわりに高野豆腐と海老を使った簡単卵とじ！海老に片栗粉をまぶすのでとろみで味舌ざわりが優しい

肉なしでも満足感大で、ごはんの上にのせてもいいですよ★

高野豆腐も 玉子とじに！絹さやと 竹輪も入れて カサ増しに 彩りも 華やかに

高野豆腐がちょっと残ってしまったのでアレンジしてみました

煮豚を作った後の煮汁。高野豆腐投入で煮汁もたっぷり味わう。

おいしい高野豆腐の煮物を丼にしました。お味も身体にも優しいヘルシー丼です。

柔らかく煮たジャガイモと麩が優しい煮物です。卵でとじてさらに美味しい！常備品でいつでも作れ、短時間でも美味しくできます