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クミンでエスニックな香り♪焼きそば
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クミンでエスニックな香り♪焼きそば-レシピのメイン写真

クミンでエスニックな香り♪焼きそば

クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

ツナとウスターソースで炒めた具にクミンでエスニックな香り♡
ノンオイルタイプのツナでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので、手軽にエスニックな一品を♡

ツナとウスターソースで炒めた具にクミンでエスニックな香り♡
ノンオイルタイプのツナでヘルシー♪
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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

ツナとウスターソースで炒めた具にクミンでエスニックな香り♡
ノンオイルタイプのツナでヘルシー♪
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暑くなってきたので、手軽にエスニックな一品を♡

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ノンオイルタイプのツナでヘルシー♪
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材料

  • ツナ 1缶
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • にんじん 100g
  • 蒸し麺 1玉
  • ▽マヨネーズ 大さじ1
  • ●塩 ひとつまみ
  • ●ウスターソース 小さじ4
  • ●クミン 小さじ1/2
  • 小口ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、人参は薄い拍子切り。
    フライパンに▽を熱して野菜を炒め、ツナを混ぜる。

    • クミンでエスニックな香り♪焼きそば作り方1写真
  2. 2

    麺を乗せて蓋をして1分半。
    麺をほぐして●を順に炒め合わせる。
    器に盛ってネギを散らす。
    できあがり♪

    • クミンでエスニックな香り♪焼きそば作り方2写真

コツ・ポイント

◎蒸し麺は焼きそば用。
◎野菜がしんなりしたらツナを入れる。
◎ノンオイルタイプのツナは汁ごと入れる。オイル漬けの場合は油をよく切って。
◎麺を入れたら弱火で。麺は箸で優しくほぐす。

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クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257
2015/05/05 21:48に公開
*家族* 〔人間〕中年の夫、高3の息子、7歳の娘 〔その他〕猫のソマ(10歳) 亀のかめたろだ(29.9.1永眠)*好物*  大豆製品、乳製品*趣味*  クロスステッチ
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このレシピのキーワード

焼きそば エスニック ねぎ ツナ にんじん めん クミン 玉ねぎ

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