チアシードのグラノーラ
イート・ラボ @cook_40055558
食物繊維が豊富なアプリコットとオメガ3が豊富なチアシードを使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
人気のグラノーラ。チアシードを加えて栄養価や満足感もUPしてみてください。
http://thechiaco.com/recipe/crunchy-apricot-hazelnut-granola
チアシードのグラノーラ
食物繊維が豊富なアプリコットとオメガ3が豊富なチアシードを使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
人気のグラノーラ。チアシードを加えて栄養価や満足感もUPしてみてください。
http://thechiaco.com/recipe/crunchy-apricot-hazelnut-granola
作り方
- 1
オーブンを160℃に温める。
- 2
オーツ、ヘーゼルナッツ、ココナッツ、ひまわりの種、チアシード、シナモン、ハチミツ、オリーブオイルを大きなボウルに入れる。
- 3
2の穀類とナッツにハチミツがいきわたるようによくかき混ぜる。
- 4
テフロン紙をひいたオーブン皿に3の混ぜ合わせたものをスプーンで流し込む。
- 5
グラノーラ(かき混ぜた生地)に焼き色がつき、生地の中までしっかりと火が通るまで、時どきかき混ぜながら20~25分焼く。
- 6
干しぶどうとアプリコットをグラノーラに入れてかき混ぜる。
- 7
お気に入りのヨーグルトをかけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
ヨーグルトの代わりにアイスクリームやフルーツを載せてもOK!
密閉容器に入れて保存してください。
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