CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼-レシピのメイン写真

ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼

ドクターミール
ドクターミール @cook_40108261

主食を低たんぱくごはんBeごはんにして、腎臓病の食事療法にも！担当　管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
1人分
エネルギー 153Kcal、タンパク質 12.2ℊ、カリウム 233mg、塩分 0.9ℊ　
減塩で腎臓にやさしいメニューです。低たんぱくで調整するときはBeごはんと組み合わせください。

主食を低たんぱくごはんBeごはんにして、腎臓病の食事療法にも！担当　管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
1人分
エネルギー 153Kcal、タンパク質 12.2ℊ、カリウム 233mg、塩分 0.9ℊ　
減塩で腎臓にやさしいメニューです。低たんぱくで調整するときはBeごはんと組み合わせください。

もっと読む

ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼

ドクターミール
ドクターミール @cook_40108261

主食を低たんぱくごはんBeごはんにして、腎臓病の食事療法にも！担当　管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
1人分
エネルギー 153Kcal、タンパク質 12.2ℊ、カリウム 233mg、塩分 0.9ℊ　
減塩で腎臓にやさしいメニューです。低たんぱくで調整するときはBeごはんと組み合わせください。

主食を低たんぱくごはんBeごはんにして、腎臓病の食事療法にも！担当　管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
1人分
エネルギー 153Kcal、タンパク質 12.2ℊ、カリウム 233mg、塩分 0.9ℊ　
減塩で腎臓にやさしいメニューです。低たんぱくで調整するときはBeごはんと組み合わせください。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 卵 3個
  • あおさ 23ｇ
  • ベーコン 4枚
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    あおさを水で戻し、よく水気をしぼる

  2. 2

    ベーコンをみじん切りにする

    • ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼作り方2写真
  3. 3

    卵をボウルに割り、よく溶く

    • ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼作り方3写真
  4. 4

    あおさ・ベーコン・粉チーズ・塩・こしょうを3にいれ、よく混ぜる

    • ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼作り方4写真
  5. 5

    器に入れ、オーブントースター(1300w)で約20分焼く

    • ヘルシーおかず：卵入りあおさのオーブン焼作り方5写真

コツ・ポイント

材料をよく混ぜ合わせること、よりおいしくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ドクターミール
ドクターミール @cook_40108261
2015/05/03 13:26に公開
管理栄養士が運営する治療用食品のお店のスタッフが考えたからだにやさしい献立です。食事療養のご相談は神戸・三ノ宮　ドクターミールまで。078-332-3970　へお電話ください。https://www.facebook.com/nami.tadokoro.5http://www.dr-meal.com/http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/
もっと読む

このレシピのキーワード

ベーコン 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 唐揚げ
  2. 切干大根のナムル
  3. うずらの卵のにんにく醤油漬け
  4. ゆで豚の南蛮漬け
  5. 【簡単朝食】キャベツ千切卵のホットサンド
  1. ポン酢で旨～い！焼きカボチャ☆簡単お弁当
  2. ピリっと甘辛～★肉みそ冷やし中華
  3. 簡単豚ブロック甘辛炒め煮 リピ人気
  4. グルグルきゅうりの一本漬け(1/2本)
  5. すたみなネギ塩豚丼(簡単)
  6. Roasted Crunchy Parmesan Garlic Chickpeas
  7. Reese's gravity cake
  8. S'mores Bars with Belgian Chocolate Brownie and Marshmallow Meringue
  9. Panko Baked Chicken Strips
  10. Cheesecake Spinners
  1. こりらっくま♡さんどいっち
  2. 『こぶた』の簡単巻きずし
  3. こごみのワサマヨネーズ。
  4. アンチョビと春キャベツのオイルパスタ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18083341
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close