エノキとツナ入りペンネ

Name: エノキとツナ入りペンネ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ペンネ 1.5人分; えのき 1パック; ピーマン ２個; トマト缶 1/2缶; ツナ缶 １缶; コンソメ 少々; ニンニク 少々; 唐辛子 少々

きらり流れ星 @cook_40039537

エノキでかさ増ししてヘルシー。食物繊維たっぷり！腸活しながらイタリアン♡
このレシピの生い立ち
1.パパが太り過ぎないようなかさましレシピ。
2.腸にも良い女性にもピッタリなレシピ。
3.いつも常備してあるような食材のレシピ。
これらをモットーにイタリアンなパスタを♡と考えました。

エノキとツナ入りペンネ

きらり流れ星 @cook_40039537

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

ペンネ 1.5人分
えのき 1パック
ピーマン２個
トマト缶 1/2缶
ツナ缶１缶
コンソメ少々
ニンニク少々
唐辛子少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ニンニクはみじん切りか薄くスライス。エノキピーマンは食べやすく切る。
2

フライパンにオリーブ油をいれ、ニンニク、赤唐辛子をいれ熱する。香りがでたらエノキ、ピーマン、トマト缶、ツナ缶を入れる。
3

さらにコンソメを入れて調味する。
4

ゆでたペンネを入れて混ぜ合わせ盛り付け、上からオリーブ油を回しかける。

コツ・ポイント

トマト缶はつぶして入れる。
えのきでかさまししてヘルシーに仕上げています。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

きらり流れ星 @cook_40039537

2016/10/01 12:02に公開

東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。今日も1日cookできることに感謝して！調理師免許あり。ライブドアブログ　https://kirari-nagarebosi.blog.jp/noteブログ　https://note.com/kirarinagarebosi

似たレシピ

その他のレシピ