低カロリー❤飲みやすいグリーンスムージー

Name: 低カロリー❤飲みやすいグリーンスムージー
Yield: １食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 １株; バナナ １本; みかん(あれば) １個; りんご(あれば) ２分の１; 水 ２００ml; 氷(暑いときに) ３〜４個

○●なくる●○ @cook_40127430

失敗なし！

ダイエットや健康、便秘が気になる人、必見❤
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘に悩んだいたので、スムージー生活を始めました。

今では、毎日お通じがいいです(๑′ᴗ‵๑)

野菜やフルーツの栄養素はそのまま摂れるし、甘くて苦味がないのでハマっちゃいました！

失敗なし！

ダイエットや健康、便秘が気になる人、必見❤
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘に悩んだいたので、スムージー生活を始めました。

今では、毎日お通じがいいです(๑′ᴗ‵๑)

野菜やフルーツの栄養素はそのまま摂れるし、甘くて苦味がないのでハマっちゃいました！

低カロリー❤飲みやすいグリーンスムージー

○●なくる●○ @cook_40127430

失敗なし！

ダイエットや健康、便秘が気になる人、必見❤
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘に悩んだいたので、スムージー生活を始めました。

今では、毎日お通じがいいです(๑′ᴗ‵๑)

野菜やフルーツの栄養素はそのまま摂れるし、甘くて苦味がないのでハマっちゃいました！

失敗なし！

ダイエットや健康、便秘が気になる人、必見❤
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘に悩んだいたので、スムージー生活を始めました。

今では、毎日お通じがいいです(๑′ᴗ‵๑)

野菜やフルーツの栄養素はそのまま摂れるし、甘くて苦味がないのでハマっちゃいました！

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材料

１食分

小松菜１株
バナナ１本
みかん(あれば) １個
りんご(あれば) ２分の１
水２００ml
氷(暑いときに) ３〜４個

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作り方

1
小松菜、バナナ、みかん、りんごを適当な大きさに切る。
2
小松菜が最初で、あとは水分の多い果物から順番にミキサーに入れる。
最後に水を入れて、ミキサーのフタをする。
3
30〜40秒ミキサーにかければ、完成❤

コツ・ポイント

葉物野菜＋バナナは、グリーンスムージーの鉄板です！

バナナを入れれば、ほぼ失敗することはありません(´-ω-`)

夏場は氷を入れると、フローズンみたいになって冷たくておいしいです(o˘◡˘o)

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つくれぽ

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○●なくる●○ @cook_40127430

2013/02/27 02:25に公開

このレシピのキーワード

スムージーみかんりんごバナナ小松菜

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