低糖質ぷるんちゃん焼きそば

Name: 低糖質ぷるんちゃん焼きそば
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参(千切り) 3分の一; ピーマン 1個; 玉ねぎ 120ｇ; ぷるんちゃん 100ｇ

eri_114 @cook_40127916

低カロリー麺を使った簡単焼きそば、つくってみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限中で、中華麺を食べるのには抵抗があったので、低カロリー麺「ぷるんちゃん」を使って焼きそばにしました！味がしっかりと絡んで、おいしく食べられました！

低糖質ぷるんちゃん焼きそば

eri_114 @cook_40127916

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材料

2人分

キャベツ(ざく切り)
人参(千切り) 3分の一
ピーマン 1個
玉ねぎ 120ｇ
ぷるんちゃん 100ｇ

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作り方

1

キャベツをざく切りに、
にんじんを千切りに、
ピーマン、玉ねぎを薄めに切っておく。
2

薄く油を引いて、野菜を炒めます。
3

「ぷるんちゃん」を野菜と一緒に炒めながら、焼きそばソースを絡ませ、味を調えます。（2分）

コツ・ポイント

「ぷるんちゃん」は水洗いなしで大丈夫ですが、水気をよく切らないとソースが水っぽくなってしまします！
コツはサッと炒めること！野菜がしなっとしてから投入するといいと思います！

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つくれぽ

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eri_114 @cook_40127916

2016/09/30 04:24に公開

糖質制限中のＯＬでございます。糖質０食品「ぷるんちゃん」にハマッております。ぷるんちゃんを使ったレシピやそのほか、超ズボラなので小難しい料理はいたしません。パパットつくれて、ヘルシーに！そういった志向ではじめていきます。ぷるんちゃん→http://www.purunchan.com/http://store.shopping.yahoo.co.jp/purunchan/

このレシピのキーワード

焼きそばにんじんキャベツピーマン玉ねぎ

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