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ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*
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ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*-レシピのメイン写真

ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*

狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225

ヴィーガン、ベジタリアン用のトーストです(ㆁᴗㆁ✿)
トマトがジューシー!アボガドが濃厚!甘じょっぱさが合います♬
このレシピの生い立ち
平日はヴィーガン、ベジタリアンの食生活を実践中。ヴィーガンの日の方が遥かに多いので飽きずに食べられるトーストが欲しかったので試行錯誤。甘味料の中でメープルシロップが1番好き♡出来上がったのがこちらです(笑)

ヴィーガン、ベジタリアン用のトーストです(ㆁᴗㆁ✿)
トマトがジューシー!アボガドが濃厚!甘じょっぱさが合います♬
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平日はヴィーガン、ベジタリアンの食生活を実践中。ヴィーガンの日の方が遥かに多いので飽きずに食べられるトーストが欲しかったので試行錯誤。甘味料の中でメープルシロップが1番好き♡出来上がったのがこちらです(笑)

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ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*

狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225

ヴィーガン、ベジタリアン用のトーストです(ㆁᴗㆁ✿)
トマトがジューシー!アボガドが濃厚!甘じょっぱさが合います♬
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トマトがジューシー!アボガドが濃厚!甘じょっぱさが合います♬
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材料

一人分
  • パン(全粒粉や玄米、お好きな物を使用して下さい) 1枚
  • トマト 半分
  • アボガド 半分
  • 塩 適量
  • メープルシロップ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    パンにメープルシロップを塗りブラックペッパーと塩少々を振ります。
    パンは全粒粉の動物性食品不使用の物を使用してます、

    • ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*作り方1写真
  2. 2

    トマト、アボガドをスライスします。アボガドは半分に切ってからスライスして皮を剥きます。

    • ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*作り方2写真
  3. 3

    トマト、アボガドをパンに乗せ塩を振りトースターへ。
    お好みの焼き加減でどうぞ♬
    私は5分程焼きます^^

    • ヴィーガン*塩メープルアボトマトースト*作り方3写真

コツ・ポイント

アボガドの変色は手早くやるとあまり気になりませんが嫌な方はレモン汁を絞って下さい。

塩の分量はお好みで調整して下さい。
私は多少多めにしています。

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狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225
2018/04/03 06:24に公開
14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)+不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき肝・腎機能低下。年中無休で酷い栄養失調。でもそれに囚われない前向き派。嘆く位なら今を楽しみたい☆《主なレシピ》体調不良、栄養食、ヴィーガン、ダイエット、簡単レシピ、お酒は飲めませんがおつまみ系など、迷走しまくりでジャンル多彩(笑)女狐の味覚は辛い物と酸っぱい物が好き♪現在長期にて自宅療養中☆
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このレシピのキーワード

トマト アボカド 全粒粉 メープルシロップ 玄米

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