サラダチキン風 茹でるだけ鶏むね肉のハム

ほりゅりゅ @cook_40104651
むね肉を茹でるだけで出来ちゃいます!おつまみに最高です!ナンプラー恐るべし!
このレシピの生い立ち
友人の家で手羽先バージョンのものを食べて物凄く美味しかったのでカロリー抑え目で作れないかな?と思いむね肉で作ってみたらハマってしまいました。
安くて美味しくて簡単なので家では定番メニューです。
サラダチキン風 茹でるだけ鶏むね肉のハム
むね肉を茹でるだけで出来ちゃいます!おつまみに最高です!ナンプラー恐るべし!
このレシピの生い立ち
友人の家で手羽先バージョンのものを食べて物凄く美味しかったのでカロリー抑え目で作れないかな?と思いむね肉で作ってみたらハマってしまいました。
安くて美味しくて簡単なので家では定番メニューです。
作り方
- 1
鶏むね肉を簡単に洗い、大きめの鍋に入れて15分~20分ほど茹でます。
- 2
火を止めて、蓋をしそのまま冷めるのを待ちます。
- 3
冷めたらジップロックにむね肉を入れ、ナンプラーと味の素を入れて軽くモミモミします。
- 4
1日~2日冷蔵庫で味が染みるのを待てば完成です。
- 5
スライスしてそのまま食べてもよし、サラダに乗せても美味しいです!
家ではスライスしておつまみになってます。 - 6
ナンプラーがない場合は塩やクレイジーソルトでの味付けも可能です。
その際は小さじ1.5程度入れてもんでください。 - 7
ゆで汁はスープやお味噌汁に使っています♪オススメです。
コツ・ポイント
しっかり火を通しましょう!ジップロックに入れる際に出来るだけ空気を抜いて入れると味が満遍なく染みやすいです。塩やクレイジーソルトでも作れます。茹で汁はもったいないのでスープなどに使ってください。
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