また中途半端な材料画像ですが。。

卵には生クリームを少量入れて溶いておきます

玉ねぎとマッシュルームを炒めマジックソルト。

ご飯も炒めたら、ケチャップと１日分の野菜ジュース。

バターをフライパン手前に敷いて卵を半熟に焼いたらライスを返して出来上がり☆

ケチャップをかけるか否かはお好みで♪