ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

凜空705
凜空705 @cook_40119278

ごぼうとこんにゃくって、
本当に美味しい組み合わせ!!
繊維も沢山取れてgoodです♪
このレシピの生い立ち
最近ぽっちゃり気味の私(●´ω`●)これはイカンっと!!
こんにゃく買いだめしたものの……
なかなか消費できず(笑)
適当に合ったごぼうと作ってみたら美味しく出来ました。

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材料

4人分
  1. ごぼう 1本
  2. こんにゃく 1枚
  3. ①しょうゆ 大さじ3
  4. ①酒 大さじ3
  5. ①みりん 大さじ3
  6. しょうが(みじん切り) 3枚
  7. ごま 大さじ1.5
  8. 一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは、棒で叩いて割れたのを、手で一口サイズにちぎり、少し水につけておく。

  2. 2

    こんにゃくは表面に切り込みをいれ一口サイズに切り、アク抜きをしておく。

  3. 3

    ごま油でしょうがを炒めて香りが出てきたら、ごぼうとこんにゃくを炒める。

  4. 4

    ①を入れて
    アルミホイールで落とし蓋をして、弱火で10分煮て出来上がり♪

  5. 5

    好みで一味唐辛子をふってもgood♪

コツ・ポイント

ごぼうを棒で叩くと味が染み易いのでオススメです。
ごま油の香りが食欲をそそります!!
濃い味付けが好きな方は少し薄めですので調節して下さい♪

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レシピ作者

凜空705
凜空705 @cook_40119278
に公開
15才の息子が大の野菜嫌いで・・・色々試行錯誤しながら作ってます(笑)9才の娘は甘いのも大好きいつも横に居てつまみ食いしてます(笑)そんな2人のママやってます・・・最近は仕事忙しくてkitchenでの作業がなかなかできずですが(泣)なるべく体にいいものを♪
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