おからサラダ

Name: おからサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 200g; 水菜 １束(50g); ツナ缶 １缶; ☆マヨネーズ 大さじ３; ☆酢 大さじ１/２; ☆白だし 大さじ１/２; ☆オリーブオイル 大さじ１/２; ☆胡椒 少々

低カロリーで食物繊維たっぷり！何より簡単につくれちゃいます！
このレシピの生い立ち
おからドーナツを作るためにお豆腐屋さんへ行くと１袋にかなり入っていたので…ヘルシーなのにお腹も満足するおからサラダにしようと作ってみました☆

材料

今回はさっぱりした物にしたかったのでノンオイルのツナ缶を使ったのでオイルをいれましたが、普通のツナ缶ならオイルごと入れるとオリーブオイルなしでいけると思います！
トマトやパプリカを添えると彩りも良いです◎

apple※mama @cook_40129226

2018/03/28 04:33に公開

２人の☺️わんぱくBoys☺mamaです♪時短レシピやヘルシーレシピ・子供と一緒に作れるおやつレシピを日々検索中(笑)

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