クラムチャウダー

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クラムチャウダー

kameのおさんぽ @cook_40125790

アサリ缶を使って簡単でいい出汁♡
水を使わず濃厚クラムチャウダー‼
このレシピの生い立ち
栄養満点のアサリを使って簡単でいつもと違う１品に！

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材料

４～５人分

アサリ缶１缶
じゃがいも中２個
人参半分
玉葱１個
マッシュルームお好み
☆白ワイン 40㏄
☆豆乳 500㏄
★コンソメ２個
★塩コショウ少々

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作り方

1

野菜を均等に切り揃えます。
2

野菜とアサリ缶（汁も）☆を入れて野菜に火が通るまで煮込みます。
3

★を入れて味を整えて煮こみ、完成。

コツ・ポイント

◻アサリの栄養効果◻
・貧血・頭痛・めまい・神経痛・慢性疲労・肌荒れ・アンチエイジング・体の調子を整える・血液サラサラ・良質タンパク質・美容成分を届けてくれる。

・カリュウム・ミネラル・亜鉛・タウリンが多く含まれています。

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kameのおさんぽ @cook_40125790

2018/02/22 11:42に公開

2014・2月より、お菓子教室。2015・5月より、お料理教室を開催。2015・6月より、COOKPAD料理教室鎌ヶ谷初富教室を開講。※毎週水曜日限定でHBPcafeをOPENしました。「HBPcafe」で検索して下さい。(現在休業中です。)よろしくお願いします♬

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このレシピのキーワード

クラムチャウダー豆乳にんじんじゃがいもマッシュルーム玉ねぎあさりのむき身

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