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低糖質！簡単ツナパスタ
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低糖質！簡単ツナパスタ-レシピのメイン写真

低糖質！簡単ツナパスタ

クックMSHB1X☆
クックMSHB1X☆ @cook_40131088

糖質制限中でもパスタが食べたい！
時間のない朝に
簡単に作れるパスタを紹介します！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもパスタが食べたくて、料理をあまり
しない自分でも作れるパスタを考えました。
とても簡単なので朝食に作って食べたりしてます。

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材料

1人分
  • 糖質0麺 180g
  • 油漬ツナ缶 1個
  • とろけるチーズ 2枚
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ツナ缶に醤油大さじ1を混ぜ合わせ
    それを弱火で熱したフライパンに入れる
    火力が強いと油が跳ねて危険なので気を付ける

  2. 2

    ツナに火が通ったことを確認したら
    水切りした糖質0麺をフライパンに入れ、ツナと
    混ぜ合わせる

  3. 3

    中火にして、糖質0麺とツナが絡み合ったら
    そこにとろけるチーズを加える

  4. 4

    充分に混ぜ合わさったら皿に盛り付けて完成！

コツ・ポイント

チーズの量は好みで変えると良い、
味が薄いと感じる場合は岩塩やブラックペッパーを
加えると良いですよ。

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クックMSHB1X☆
クックMSHB1X☆ @cook_40131088
2016/10/04 22:11に公開
どこにでもいる普通の男子高校生です！将来のために料理を練習中少しずつ上手くなれたら良いなと思っています
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 糖質0麺 チーズ

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