適当な鶏肉とトマトのチーズグラタン

とまとじゅーす♪
とまとじゅーす♪ @cook_40112094

トマト缶が安かったので、突発的に作ったグラタンです。
このレシピの生い立ち
トマト缶が安かったので、突発的に作った、適当なグラタンです。

動画はこちら
→ https://youtu.be/TRQN4n72ljI

適当な鶏肉とトマトのチーズグラタン

トマト缶が安かったので、突発的に作ったグラタンです。
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トマト缶が安かったので、突発的に作った、適当なグラタンです。

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→ https://youtu.be/TRQN4n72ljI

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 500g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン 1個
  4. トマト缶 1個
  5. とろけるチーズ 適量
  6. 本だし 25cc
  7. 醤油 10cc
  8. 料理酒 25cc
  9. お酢 30cc
  10. 牛乳 20cc
  11. 適量
  12. 胡椒 適量
  13. クミンパウダー 適量
  14. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    1:鶏の胸肉はぶつ切りにして茹でて油抜きする。
    ※油っこいのが嫌いなので茹でてますが、通常当然ゆでる必要なし!

  2. 2

    1:適当にきった玉ねぎとピーマンを塩・コショウで炒める。

  3. 3

    1:チーズ以外の材料を全て投入し、とにかく炒める!

  4. 4

    1:炒めた物を耐熱容器に入れる。
    2:チーズをのせる。
    3:オーブンで200℃で20分程度様子見ながら焼いて出来上がり!

コツ・ポイント

1:本だし等の分量をきちんと計る。
2:鶏肉は「地鶏」(いい肉)を使う。
※地鶏、いい肉は水で煮ても柔らかくて美味しいですよね。
※まぁ本来茹でる必要ないですけど、油っこいのが嫌いな人は参考にして下さい!

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初めまして!ちょっと我流な料理を作ってます。【料理の個人的縛り】1:肉(魚は除く)は食べない2:油、砂糖、小麦粉、ごはん等炭水化物は極力使わない動画はこちら⇒ https://www.youtube.com/@Yumekibunブログ:https://tomato-juice.biz
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