鶏胸肉と野菜たっぷり煮

☆笑美☆
☆笑美☆ @cook_40115099

胸肉なのにジューシー(*^^*)野菜も沢山食べれてヘルシーです(^o^)
このレシピの生い立ち
胸肉安かったので(*^^*)

鶏胸肉と野菜たっぷり煮

胸肉なのにジューシー(*^^*)野菜も沢山食べれてヘルシーです(^o^)
このレシピの生い立ち
胸肉安かったので(*^^*)

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 400g
  2. ☆しょうゆ 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. 片栗粉 小さじ3
  5. ☆生姜 一片(チューブ4㎝位)
  6. 玉ねぎ 1玉
  7. 人参 小1/2本
  8. エノキ 1/2袋
  9. 400cc
  10. ◎だしの素 小さじ2
  11. ◎しょうゆ 大さじ2
  12. ◎味の素 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を1㎝幅の削ぎ切りにします。ビニール袋に入れて、☆を全部入れてビニールごとモミモミします。20分くらい置いときます。

  2. 2

    野菜を切ります

  3. 3

    鍋に◎を入れて2も入れます。

  4. 4

    フライパンに油を引き鶏肉を強火で焼きます。白くなったら裏返します。少し焼き色がつく程度です。

  5. 5

    半分くらい火が通ったら3を入れ3~5分煮込んだら完成☆

コツ・ポイント

煮すぎると固くなっちゃいます。余熱でも火が通るので煮すぎに気を付けてください(^o^)

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