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あかがれいのタンドリー風
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あかがれいのタンドリー風-レシピのメイン写真

あかがれいのタンドリー風

SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151

あかがれいをタンドリー風に大変身♪
簡単アレンジ料理です！
このレシピの生い立ち
このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

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材料

４人分
  • あかがれい(５枚おろし） １尾分
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ１
  • ベビーリーフ・レタスなど 適量
  • Ａ）カレー粉 大さじ１
  • Ａ）ケチャップ 大さじ２
  • Ａ）しょうゆ 大さじ１
  • Ａ）レモン汁 1/2個分
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作り方

  1. 1

    あかがれいは小麦粉を薄くつけ、フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、両面を焼く。

  2. 2

    火を止め、Ａを混ぜ合わせたタレをからめる。

  3. 3

    皿に盛り、野菜を添える。

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SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151
2016/10/04 00:47に公開
魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連　SEAT CLUB（シートクラブ）HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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タンドリー レタス カレー粉 小麦粉 ケチャップ

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