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チキンのレモン風味シチュー
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チキンのレモン風味シチュー-レシピのメイン写真

チキンのレモン風味シチュー

コリャナンダー
コリャナンダー @cook_40128027

物凄く簡単です。鶏肉とレモンの抜群の相性を生かしました。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉と塩レモンのタジン鍋で、相性が抜群だったので、今度は煮込み料理で試してみました。最低限の材料で、手順も少なく、簡単です。ジンジャーパウダー、シナモンパウダー、オールスパイスなど加えればさらにエキゾチック料理になります。

物凄く簡単です。鶏肉とレモンの抜群の相性を生かしました。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉と塩レモンのタジン鍋で、相性が抜群だったので、今度は煮込み料理で試してみました。最低限の材料で、手順も少なく、簡単です。ジンジャーパウダー、シナモンパウダー、オールスパイスなど加えればさらにエキゾチック料理になります。

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チキンのレモン風味シチュー

コリャナンダー
コリャナンダー @cook_40128027

物凄く簡単です。鶏肉とレモンの抜群の相性を生かしました。
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鶏もも肉と塩レモンのタジン鍋で、相性が抜群だったので、今度は煮込み料理で試してみました。最低限の材料で、手順も少なく、簡単です。ジンジャーパウダー、シナモンパウダー、オールスパイスなど加えればさらにエキゾチック料理になります。

物凄く簡単です。鶏肉とレモンの抜群の相性を生かしました。
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鶏もも肉と塩レモンのタジン鍋で、相性が抜群だったので、今度は煮込み料理で試してみました。最低限の材料で、手順も少なく、簡単です。ジンジャーパウダー、シナモンパウダー、オールスパイスなど加えればさらにエキゾチック料理になります。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • レモン汁 大さじ3
  • 玉ねぎ(スライス) 1個
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • トマト缶(カットタイプ) 1/2缶
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ4
  • 塩 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • パセリ(みじん切り) 少々(お好みで)
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。レモン汁、塩をまぶして20分置いておく。

  2. 2

    鍋に油を入れ、玉ねぎ、にんにくを炒め香りを出す。焦がさないように。

  3. 3

    1の鶏肉と、トマト缶、ヨーグルトを加え、弱火で20分煮込む。

    • チキンのレモン風味シチュー作り方3写真
  4. 4

    火を止め、塩味で味を調える。パセリを散らす。

コツ・ポイント

煮込んでから酸味を足すのではなく、最初に肉とレモンをなじませておく。こうすると酸味が飛ばない。ヨーグルトは必ず無糖を使うこと。あとは煮込み過ぎないこと。

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コリャナンダー
コリャナンダー @cook_40128027
2018/04/03 04:25に公開
40代既婚。二児の親。料理好きの父親の影響で、学生時代から自炊を経験。妻は料理・食に関心が薄く、少ない休日では自ら三食作ることも。年のせいか、料理でも健康を意識するようになってきましたね。食べることでは割とチャレンジャー。
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このレシピのキーワード

シチュー トマト缶 鶏もも肉 にんにく ヨーグルト 玉ねぎ

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