サバーグ クッキングyouko @cook_40132745 骨なしサバでハンバーグこの材料でチャーハンもできる！このレシピの生い立ち子供が苦手な野菜を美味しく食べれるよう、魚に混ぜ込みました もっと読む 骨なしサバでハンバーグこの材料でチャーハンもできる！このレシピの生い立ち子供が苦手な野菜を美味しく食べれるよう、魚に混ぜ込みました もっと読む サバーグ クッキングyouko @cook_40132745 骨なしサバでハンバーグこの材料でチャーハンもできる！このレシピの生い立ち子供が苦手な野菜を美味しく食べれるよう、魚に混ぜ込みました もっと読む 骨なしサバでハンバーグこの材料でチャーハンもできる！このレシピの生い立ち子供が苦手な野菜を美味しく食べれるよう、魚に混ぜ込みました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 甘口鯖(骨とり) 4枚 〇白ワインか酒 大さじ１ 〇カレー粉・おろしにんにく 少々 〇塩、こしょう 少々 〇卵 １個 〇冷ご飯 １００ｇ位 ◎アスパラガス ２本～ ◎人参 １／３本位 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ①野菜は小さく切る 2 ②鯖は粗く刻み、〇を入れ良く混ぜ→◎を入れ混ぜ合わせる。※小フライパンに全部材料を入れ、その中で混ぜ合わせました！ 3 ③お好みの形に整え、フライパンで蓋をし両面蒸し焼きにし、火が通ったら完成※今回は混ぜ合わせた後、平らに整えただけです 4 たれは何も付けなくてもほんのり味はしますが、お好みでソースやケチャップなど 5 コツ・ポイント ☆パン粉の代わりにご飯を使ってヘルシー＆ボリュームup☆ほんのり塩味がしますが、お好みでケチャップやチーズをのせても美味しいです※この材料をそのまま炒めれば、チャーハンにもなります♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18124033 コピーしました！ クッキングyouko @cook_40132745 2018/05/16 08:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 鶏肉 にんじん アスパラ 残りご飯 卵 酒 カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 作り置きにも♪野菜たっぷりミートソース🍝 さつまいもの甘煮 サルサ ロハ 赤いサルサ 【 海老パン 〗 時短！節約な簡単パスタ！ 簡単！豚のやわらかしょうが焼き 簡単！デミグラスソース風ハンバーグソース 白菜と肉団子のトロトロ煮♪ 驚愕レシピNo.13 タコのマリネ お弁当に♡ちくペンペン Japanese Omurice Bulgogi Marinade for Boneless, Skinless Chicken Thighs Enchilada casserole Carnitas tacos Sponge cake 天然酵母のカンパーニュ 簡単♡新鮮！自家製マヨネーズ お弁当 3人分 遠足 完食できるお弁当 うすいえんどう豆で作る豆ご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18124033
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