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豆腐とバナナの真っ白スムージー
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豆腐とバナナの真っ白スムージー-レシピのメイン写真

豆腐とバナナの真っ白スムージー

nakarizu
nakarizu @cook_40132759

簡単！！お腹が喜ぶ☆なめらかスムージーはいかが？
このレシピの生い立ち
最近メタボ気味の主人の朝食にと考え、作りました。なめらかで、飲みやすいと喜んでもらいましたよ♪

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最近メタボ気味の主人の朝食にと考え、作りました。なめらかで、飲みやすいと喜んでもらいましたよ♪

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簡単！！お腹が喜ぶ☆なめらかスムージーはいかが？
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最近メタボ気味の主人の朝食にと考え、作りました。なめらかで、飲みやすいと喜んでもらいましたよ♪

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材料

1人分
  • 琉木綿豆腐（木綿豆腐） 50g
  • 牛乳 120ml
  • バナナ(完熟) 1/2本（60g）
  • レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1
  • ブラックペッパー 1～2
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れ混ぜ、出来上がり。

    • 豆腐とバナナの真っ白スムージー作り方1写真

コツ・ポイント

混ぜるだけなので、コツはありませんが、完熟バナナを使う事が大事です。ブラックペッパーはお好みでどうぞ♪今回真っ白にしたくて、葉野菜無しですが、入れても美味しいですよ。

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nakarizu
nakarizu @cook_40132759
2018/04/01 13:44に公開
三人の子をもつ母です、レシピを考えている時と子供のおいしいの言葉と笑顔に毎日癒されてます♪食育実践プランナー資格あり♪ナチュラルフードコーディネーター指導員資格♪シェフ♪ペットにセキセイインコのビビちゃんがいます♪男の子だと聞いていたのに、最近卵を産んだ事で女の子だと判明(笑)インスタ，ユーチューブ始めました。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 牛乳 もめん豆腐

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