簡単ヘルシーあまから牛丼

TATSUKA
TATSUKA @cook_40089310

簡単で、しかもヘルシー!関西風すき焼きの味付けにした牛肉に、シャキシャキレタスたっぷりで満腹に!
このレシピの生い立ち
スキヤキ風味付けで、レタスと組み合わせてみました。

簡単ヘルシーあまから牛丼

簡単で、しかもヘルシー!関西風すき焼きの味付けにした牛肉に、シャキシャキレタスたっぷりで満腹に!
このレシピの生い立ち
スキヤキ風味付けで、レタスと組み合わせてみました。

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材料

材料2人前
  1. 牛肉すきやき用ほか(薄切りのもの) 250g
  2. たまねぎ 1/2こ
  3. エリンギ 2本
  4. レタス 1/2こ
  5. マヨネーズ 適量
  6. 砂糖 適量
  7. みりん 適量
  8. 醤油 適量
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    レタスは細くざく切りにしておく。牛肉は食べやすい長さに、たまねぎはお好みの厚さに、エリンギは薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、牛肉をいためる。半分色が変わったところで、砂糖を加える。たまねぎエリンギも入れて火を通す。

  3. 3

    焦げないように注意して、みりん・醤油で味を調える。

  4. 4

    器にごはんをよそい、レタスをたっぷりのせ、マヨネーズをかける。その上に3をのせて、出来上がり。

コツ・ポイント

レタスをたっぷりにすると、ダイエット中の旦那サマにも満腹感が得られ、良いようです。もちろんマヨはカロリーハーフで・・・。コツは焦げないように注意することです。心配なら最後は火を止めてから醤油とみりんを加えても良いです。

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こんにちは。結婚後、慣れ親しんだ関西を離れ、四国での生活をスタートしました。料理は、食べるのも作るのも大好きです。いろいろ試行錯誤しながらチャレンジしていきたいと思いますので、よろしくお願いします!。
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