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★もやし&その他もろもろマヨケチャ炒め★
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★もやし&その他もろもろマヨケチャ炒め★-レシピのメイン写真

★もやし&その他もろもろマヨケチャ炒め★

jerrytomo
jerrytomo @cook_40056831

材料だけ見ればダイエットに♡
でもマヨネーズ使用しとるから…
食べすぎひんかったら大丈夫
(。→ˇ艸←)
このレシピの生い立ち
もやしのレパートリーを増やしたかった♬♬

材料だけ見ればダイエットに♡
でもマヨネーズ使用しとるから…
食べすぎひんかったら大丈夫
(。→ˇ艸←)
このレシピの生い立ち
もやしのレパートリーを増やしたかった♬♬

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★もやし&その他もろもろマヨケチャ炒め★

jerrytomo
jerrytomo @cook_40056831

材料だけ見ればダイエットに♡
でもマヨネーズ使用しとるから…
食べすぎひんかったら大丈夫
(。→ˇ艸←)
このレシピの生い立ち
もやしのレパートリーを増やしたかった♬♬

材料だけ見ればダイエットに♡
でもマヨネーズ使用しとるから…
食べすぎひんかったら大丈夫
(。→ˇ艸←)
このレシピの生い立ち
もやしのレパートリーを増やしたかった♬♬

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材料

  • もやし 1袋
  • 大豆の水煮 1袋
  • ツナ缶 1缶
  • 玉子 2個
  • ★マヨネーズ 大さじ 1~1.5
  • ★ケチャップ(あらごし使用) 大さじ 1~1.5
  • ★塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱し、もやしと大豆とツナを油ごと入れて炒める。

  2. 2

    だいたい炒まったら★を入れて混ぜ合わせ、最後に玉子を割り入れ、火が通れば出来上がり♬♬

コツ・ポイント

もやしの水気はしっかりきってください♬♬
ツナ缶の油だけで足りないようでしたら、
調整してください(*^▽^)ノ

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jerrytomo
jerrytomo @cook_40056831
2008/12/17 13:44に公開
だいぶサボってました♡(。→ˇ艸←)そしてダイエットも…そのおかげで今はどえらい事に(;´д`)トホホまぁぼちぼち(*ゝ∀・)v<ガンバルネ♪またすぐにサボってしまうかもしれんけどね~またよろしくおねがいします❤
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大豆 もやし 卵 ケチャップ

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