豆腐・イカ・野菜の チゲ鍋

エレナ0601
エレナ0601 @cook_40051665

最後にイカを入れてサッと煮て食べると、イカが柔らかくて美味しいです。冬はなんと言ってもチゲ鍋ですよね。
このレシピの生い立ち
豚肉を良く使いますが、どこかでイカでも!と読んだ記憶がありました。

豆腐・イカ・野菜の チゲ鍋

最後にイカを入れてサッと煮て食べると、イカが柔らかくて美味しいです。冬はなんと言ってもチゲ鍋ですよね。
このレシピの生い立ち
豚肉を良く使いますが、どこかでイカでも!と読んだ記憶がありました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. イカ 1ぱい
  2. ホタテ(アサリでもok)なくてもよい 適量
  3. 絹ごし豆腐 1cm幅半分切り 2/3丁
  4. ねぎ  斜め切り 1本
  5. シメジ(何でもよい) ひとつかみ
  6. 春菊  (白菜でもよい) 適量
  7. ★スープ 3c
  8. コチュジャン 大1.5
  9. ★味噌 大1
  10. ★日本酒 大2
  11. ごま 大2/3
  12. ★砂糖 大1/2
  13. ★すりゴマ 大2
  14. ★にんにくすりおろし 1かけ

作り方

  1. 1

    イカは皮をむき6~7mm幅切り。ホタテは冷凍を使いました。イカの足は他の料理に使ってください。

  2. 2

    スープは今回手羽先で取った物を使いましたが、水でもよい。鍋に★印を全て入れ沸騰させる。和風のダシの素を入れてもよい。

  3. 3

    煮汁の味を見て調節したら、豆腐とホタテきのこを入れ、少し煮る。次にイカを入れサッと煮てねぎ・春菊を入れて火が通ればok。

  4. 4

    我が家は薄い色・味よりもしっかりした味・色にしたいので黒味噌です。

コツ・ポイント

お好みでコチュジャンの量は決めてください。具は貝・豚肉等いろいろ応用できます。お豆腐はつるんとした絹が合うと思います。野菜は白菜、きのこはいろいろ、キムチチゲでもいいし、納豆を入れてもよいし、煮干の出しでも美味しいですね。応用してください!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
エレナ0601
エレナ0601 @cook_40051665
に公開
50歳違いの祖母の味で育った私は、洋風の味に憧れ、本を読んではの数十年。イタリアン、中華、韓国、タイ、ベトナム料理等が大好きだったのですが、ローフードに出会い、食生活を少し見直す事にしました。
もっと読む

似たレシピ