ヘルシー!ちりめんじゃこ柚子胡椒風味!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

混ぜご飯にもふりかけにも!ちりめんじゃこと柚子胡椒がよ~く合います♪冷蔵や冷凍すれば日持ちするので便利♫ 大人の味です♪
このレシピの生い立ち
ちりめん山椒は定番。山椒の代わりに柚子胡椒を使ってみました♪

ヘルシー!ちりめんじゃこ柚子胡椒風味!

混ぜご飯にもふりかけにも!ちりめんじゃこと柚子胡椒がよ~く合います♪冷蔵や冷凍すれば日持ちするので便利♫ 大人の味です♪
このレシピの生い立ち
ちりめん山椒は定番。山椒の代わりに柚子胡椒を使ってみました♪

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材料

作りやすい分量
  1. ちりめんじゃこ(硬く干したもの) 100g
  2. 柚子胡椒 大さじ1
  3. ◎酒 大さじ1
  4. ◎お好みで鷹の爪の小口切り 適宜

作り方

  1. 1

    ◎の調味料を混ぜておきます。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンにちりめんじゃこをと1を入れ、水分が飛ぶまでよくから炒りしてできあがり。

コツ・ポイント

ちりめんじゃこは硬干しのものを選びましょう。焦がさないようにしっかりから炒りし、冷めてから1週間以内なら冷蔵、それ以上なら冷凍保存してください。お弁当のご飯のバリエにも♪ちりめんじゃこにも柚子胡椒にも塩気があるので加減して下さい。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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