キャベツとあさりのフライパン蒸し

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

甘いキャベツにあさりの旨みが染み込んで美味しさ倍増!たくさんキャベツが食べられます。入れて蒸すだけの簡単レシピ♫
このレシピの生い立ち
蒸したキャベツが大好き。簡単により美味しくなるように考えました。

キャベツとあさりのフライパン蒸し

甘いキャベツにあさりの旨みが染み込んで美味しさ倍増!たくさんキャベツが食べられます。入れて蒸すだけの簡単レシピ♫
このレシピの生い立ち
蒸したキャベツが大好き。簡単により美味しくなるように考えました。

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材料

3人分
  1. キャベツ 1/3個(400g)
  2. あさり(殻つき) 200g
  3. 少々
  4. お酒 50cc
  5. 50cc

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにざく切り。あさりは砂抜きして洗っておく。

  2. 2

    フライパンにキャベツを入れ、その上にあさりをちらし、お酒と水をかける。

  3. 3

    フタをして火にかけ、沸騰後弱めの中火にし、10〜15分蒸す。

コツ・ポイント

あさりは砂抜き済みのものを使うと、より手軽です。あさりはお酒を入れると香りがグッとたつようになるので、お酒は必ず。
塩気が足りない人は、仕上げにおしょうゆを少したらしても。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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