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夏野菜deトロピカル丼♪♪
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夏野菜deトロピカル丼♪♪-レシピのメイン写真

夏野菜deトロピカル丼♪♪

★こうママ★
★こうママ★ @cook_40082242

食欲のない朝でも、食べやすくて栄養満点!!
丼ひとつでヘルス&ビューティ!(^^)!
このレシピの生い立ち
パパッと作れて、ササッと食べれるものを・・・
時間のない方は前の日に作っておいて、朝ごはんにのせるだけ~~!(^^)!

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材料

3人分
  • アボカド 1/2個
  • パプリカ(赤・黄) 1/6個
  • モッツァレラチーズ 1/3個
  • きゅうり 1/3本
  • ★シエロオリーブオイル 大1
  • ★ニンニクすりおろし 小1
  • ★バジルの葉 3~4枚
  • ★ハーブソルト 適量
  • ごはん 3膳分
  • 飾り用バジルの葉 2枚
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作り方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種にフォークなどを突き刺しクルっと回しながら、種を取ります。

    • 夏野菜deトロピカル丼♪♪作り方1写真
  2. 2

    アボカド・パプリカ・きゅうり・モッツァレラチーズをさいの目にカットします。

    • 夏野菜deトロピカル丼♪♪作り方2写真
  3. 3

    ボウルに★を混ぜ合わせます。(バジルは手でちぎって)

  4. 4

    ③に②を入れて、和えます。味をみて薄ければ調整します。

    • 夏野菜deトロピカル丼♪♪作り方4写真
  5. 5

    ごはんを盛り、④を乗せバジルを2枚飾ります。

    • 夏野菜deトロピカル丼♪♪作り方5写真

コツ・ポイント

アボカドは熟したものを・・・
分量外ですが、アボカドは変色しやすいのでレモン汁をかけておくと良いでしょう。
アボカド&モッツァレラチーズのやわらかクリーミーさと、
パプリカ&きゅうりの歯ごたえ。
2つの食感が楽しいです♪

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★こうママ★
★こうママ★ @cook_40082242
2010/07/06 01:12に公開
見て美味しそう! 食べて美味しい!! 簡単レシピ・節約レシピをどんどんご紹介していきます。ブログ ”こうママの楽*楽キッチン♪♪” でも、ほぼ毎日レシピをご紹介。 http://kohmama-diary.cocolog-nifty.com
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このレシピのキーワード

丼 アボカド キュウリ パプリカ バジルの葉 ハーブ モッツァレッラ・チーズ ご飯

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