鯵と高野豆腐のアジバーグ

涼子りょうこ
涼子りょうこ @cook_40135868

たたいた鯵と、おろし器でおろした高野豆腐をみそ・砂糖、生姜、ニンニク、塩コショウで味付け。高野豆腐でお肉っぽい感じも♪

このレシピの生い立ち
買い置きの鯵の切り身を消費するため。
カビルさん(レシピID : 17917864)の、鯵バーグのレシピをみて、アレンジを思いつきました。
有難うございます!
豆腐の買い置きが無かったので、高野豆腐を使ってみたら、うまくいきました☆

鯵と高野豆腐のアジバーグ

たたいた鯵と、おろし器でおろした高野豆腐をみそ・砂糖、生姜、ニンニク、塩コショウで味付け。高野豆腐でお肉っぽい感じも♪

このレシピの生い立ち
買い置きの鯵の切り身を消費するため。
カビルさん(レシピID : 17917864)の、鯵バーグのレシピをみて、アレンジを思いつきました。
有難うございます!
豆腐の買い置きが無かったので、高野豆腐を使ってみたら、うまくいきました☆

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材料

出来上り15個分
  1. 切り身(細かくたたく) 3枚
  2. 高野豆腐(すりおろす) 2個
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  4. ミックスベジタブル 50gほど
  5. 1個
  6. みそ 大匙1と1/2
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 塩コショウ 適宜
  9. チューブしょうが 3cmほど
  10. ガーリックパウダー 適宜
  11. ごま 大匙1
  12. サラダ油 大匙2
  13. 味の素(無くても可)

作り方

  1. 1

    高野豆腐2切れをおろしがねですりおろし、粉状にする。

  2. 2

    鯵の切り身3切れ分を包丁で細かくたたく。

  3. 3

    (ごま油、サラダ油以外の)材料すべてをボウルに入れる。

  4. 4

    団子に丸められるようにまとまるくらいよくねりまぜる。

  5. 5

    フライパンを加熱し、ごま油、サラダ油を敷く。小さく丸めたタネを並べる。

  6. 6

    強めの中火で両面を焼きつけ、ふたをして5分間、弱火で中心まで火を通す。

  7. 7

    冷めてもおいしいので、お弁当のおかずに♪

コツ・ポイント

魚臭さを消すのに、みそ、こしょう、しょうが、ガーリック、ごま油など、香りの強いものを多用しました。

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お野菜たっぷりの、バランスの取れた、おいしい食事を作りたいと心がけています。
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