糖質制限♪ささみのチーズ挟み焼き♪
キチこ @cook_40120152
糖尿病の旦那ちゃんのために♪
このレシピの生い立ち
あたしが、ささみ大好きで、フライばっかりだと、旦那ちゃんが、飽きたらしいので（笑）ヘルシーで、ボリューミーに♪
糖質制限♪ささみのチーズ挟み焼き♪
糖尿病の旦那ちゃんのために♪
このレシピの生い立ち
あたしが、ささみ大好きで、フライばっかりだと、旦那ちゃんが、飽きたらしいので（笑）ヘルシーで、ボリューミーに♪
作り方
- 1
ささみは、スジをとって、観音開きにします、ラップをかけて、麺棒で、伸ばします
- 2
伸ばした、ささみに、塩、コショウ、パセリをかけて、ハムを乗せます
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- 3
そこに、スライスチーズを3当分に切って、乗せますそこに、ピザ用のチーズを乗せます
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- 4
ラップを引いてそこに、ささみを乗せて、半分に包みます
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- 5
コースターチ適量をまぶして、オリーブオイルを、引いて焼きます
-
- 6
あとは、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターソースを、1対1対1で、混ぜ合わせます一つは、半分に切って、分けて下さい♪
コツ・ポイント
ささみを伸ばしてハムを入れたりするので、結構ボリューミーになります、1つは半分に切って、火が入ってるかどうか確かめて、分けて下さい♪ハム、チーズで塩味付いてるので、そのままでも美味しいです♪
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