ハンドブレンダーの入る大きめのマグカップに、バナナ、(低脂肪)牛乳、青汁の粉、(無脂肪)ヨーグルト、氷を入れる。

お好みで、種抜きプルーン、絹ごし豆腐、きな粉、蜂蜜など加えるとより美味しい(^-^)

ラップ無しでレンジで温める。500w2分ほど、または飲み物モードで自動。ふきこぼれにご注意ください。

よくかき混ぜながらスプーンでいただきます。