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枝豆のおいしいゆで方
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枝豆のおいしいゆで方-レシピのメイン写真

枝豆のおいしいゆで方

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

枝豆を塩水で茹でる際、塩分の濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪お湯1リットルに対して約40gの塩を使用します。(もみ込む用と茹でる用あわせて約40g)この塩水で枝豆を茹でることで、塩味を染み込ませるだけでなく、枝豆の甘みを引き出し、アミノ酸の流出を抑える効果があるといわれています。

枝豆を塩水で茹でる際、塩分の濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪お湯1リットルに対して約40gの塩を使用します。(もみ込む用と茹でる用あわせて約40g)この塩水で枝豆を茹でることで、塩味を染み込ませるだけでなく、枝豆の甘みを引き出し、アミノ酸の流出を抑える効果があるといわれています。

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身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

枝豆を塩水で茹でる際、塩分の濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪お湯1リットルに対して約40gの塩を使用します。(もみ込む用と茹でる用あわせて約40g)この塩水で枝豆を茹でることで、塩味を染み込ませるだけでなく、枝豆の甘みを引き出し、アミノ酸の流出を抑える効果があるといわれています。

枝豆を塩水で茹でる際、塩分の濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪お湯1リットルに対して約40gの塩を使用します。(もみ込む用と茹でる用あわせて約40g)この塩水で枝豆を茹でることで、塩味を染み込ませるだけでなく、枝豆の甘みを引き出し、アミノ酸の流出を抑える効果があるといわれています。

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材料

  • 枝豆 300g
  • 塩(もみ込み用) 小さじ2(約10g)
  • 塩(茹でる用) 大さじ2(約30g)
  • 水(茹でる用) 1ℓ
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作り方

  1. 1

    キッチンばさみでサヤの両端を切る。
    ※火の通りが良くなります。

  2. 2

    もみ込む用の塩をふってよく揉み込む。

  3. 3

    水で洗い流す。

  4. 4

    茹でる用の塩を加えた熱湯で、4分程ゆでる。

  5. 5

    ザルにあげて、手早く冷ます。

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

うぶ毛がピンと立っているのは鮮度がいい証拠ですが、食べる時には少し口に触るので、塩との摩擦で産毛を除去します。そうすることで口当たりが良くなり、茹で上がりが鮮やかになる他、両端を切った枝豆に塩を揉み込むと、塩の吸収も良くなります。

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身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624
2016/10/07 06:17に公開
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枝豆

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