豚肉+醤油麹&味噌でもやし厚揚げの炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

醤油麹豚肉があれば、思い立った時にパパッと作れるおいしい1品です。
ストックしている練りみそも大活躍です。

このレシピの生い立ち
家にあるもので1品作ってみようと思いました。

豚肉+醤油麹&味噌でもやし厚揚げの炒め物

醤油麹豚肉があれば、思い立った時にパパッと作れるおいしい1品です。
ストックしている練りみそも大活躍です。

このレシピの生い立ち
家にあるもので1品作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. 豚肉+醤油麹(ID : 18084073 200g+小さじ2
  2. 厚揚げID : 18841551 1枚(150g)
  3. もやし 1袋(200g)
  4. 玉ねぎ(薄切り) 50g
  5. えのきたけ 1袋(100g)
  6. オリーブ油(サラダ油) 小さじ1
  7. 練りみそ(ID : 20032269 大さじ2(好みで)
  8. 七味唐辛子 たっぷり(好みで)

作り方

  1. 1

    油抜きした厚揚げは1㎝幅の食べやすい大きさに切る。もやしは洗って水けを切る。

  2. 2

    えのきたけは石突きを切り落とし、長さを半分に切って食べやすいようにほぐす。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    油を熱したフライパンに◎を入れ、肉の色が変わるまで中火で加熱する。

  4. 4

    2の玉ねぎを加えて炒め、1のもやし、2のえのきたけを散らし入れ、1の厚揚げを載せる。

  5. 5

    4に蓋をして中火で3分ほど加熱して蒸し焼きにする。

  6. 6

    蓋を取り、出てきた水分に練りみそを溶かす。

  7. 7

    全体に混ぜ合わせ、七味唐辛子を振って均一に調味し、盛り付ける。盛り付けてから、好みで再度七味唐辛子を振る。

  8. 8

    「もやし」カテゴリに掲載されました。アリガトウございます。(2016/10/23)

コツ・ポイント

・練りみそは味噌と砂糖と酒で代用できます。
※豚肉+醤油麹で糸こんにゃくと人参の炒め煮(ID : 18115274)、※豚肉+醤油麹deもやしとシメジの炒め物(ID : 18152456)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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