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ピーマンとツナあっさりレモン和え
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ピーマンとツナあっさりレモン和え-レシピのメイン写真

ピーマンとツナあっさりレモン和え

ツンツン48
ツンツン48 @cook_40042322

簡単、サッパリ、すぐでき美味しい。
このレシピの生い立ち
火を使わず、わずかな時間で簡単和えるだけで 1品欲しい時にすぐできる。だいたい家庭にある食材でできる。

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ピーマンとツナあっさりレモン和え

ツンツン48
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簡単、サッパリ、すぐでき美味しい。
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材料

4人分
  • ピーマン(3〜4個) 100g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 海苔(味つけ) 数枚
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に切りヘタと種をとり、3ミリ幅に縦切り。レンジで 1分から 1分30分加熱する。

    • ピーマンとツナあっさりレモン和え作り方1写真
  2. 2

    ツナの汁を少しきり、レモン汁、麺つゆとともにピーマンと和える

    • ピーマンとツナあっさりレモン和え作り方2写真
  3. 3

    海苔を適量ちぎり混ぜ合わせる

    • ピーマンとツナあっさりレモン和え作り方3写真

コツ・ポイント

ピーマンのかたさは好みでレンジの時間を加減する。ツナ缶はオイル漬けでもいいです。

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ツンツン48
ツンツン48 @cook_40042322
2018/04/14 01:48に公開
主婦歴２８年、マンネリ料理から脱出いつのまにか主婦歴が44年なりました。体にムチ打って頑張ってます
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このレシピのキーワード

ツナ 海苔 ピーマン

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