減塩メニュー♡レンジで梅干しケチャップ♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

梅干しと玉ねぎ、トマトだけで簡単ケチャップ作りました♡びっくりしますよヽ(≧▽≦)ノ試してみて下さい♡
このレシピの生い立ち
減塩メニューとしてレシピを考えて作ってました♡

減塩メニュー♡レンジで梅干しケチャップ♡

梅干しと玉ねぎ、トマトだけで簡単ケチャップ作りました♡びっくりしますよヽ(≧▽≦)ノ試してみて下さい♡
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材料

1〜2人分
  1. 種を取った梅干し 2個
  2. 玉ねぎみじんきり 20g
  3. トマト 小さく角切り 1/2個

作り方

  1. 1

    梅干しを軽く潰し、材料全て耐熱容器に入れラップをかける

  2. 2

    500wで3分、混ぜて再度1分かけてとろみが出たら完成です。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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