アボカドは皮を剥き一口に切る。
厚揚げも一口に切る。
きのこは食べやすい大きさにほぐす。

皿にバターを薄く塗り、厚揚げときのこを盛り付ける。

アボカドをのせて塩胡椒をしてラップをしてレンジ（７００ｗで1分）でチン。