カロリーオフ★ピリ辛スウィート海老マヨ
バニラ杏仁 @cook_40058115
うちでよく作る海老マヨ（ID17872115）の、カロリーオフ★バージョンです。
海老を揚げないので、手間もoff♪
このレシピの生い立ち
美味しいもの食べたいけど、体重も増えてるし・・・、
うちのいつもの海老マヨを、揚げない＋シメジを加えることで、できるだけカロリーOffにしてみました。
カロリーオフ★ピリ辛スウィート海老マヨ
うちでよく作る海老マヨ（ID17872115）の、カロリーオフ★バージョンです。
海老を揚げないので、手間もoff♪
このレシピの生い立ち
美味しいもの食べたいけど、体重も増えてるし・・・、
うちのいつもの海老マヨを、揚げない＋シメジを加えることで、できるだけカロリーOffにしてみました。
作り方
- 1
シメジは石づきを取り、1本ずつにしておく。
海老は、殻をむいて食べやすい大きさに切っておく。 - 2
ソースを作る。
ソースの材料をすべてボウルに入れ、ココナッツミルクパウダーが溶けるまで混ぜておく。 - 3
沸騰した湯にシメジを入れ、火が通ってきたら海老を加える。
海老の色が変わったら一緒にざるにあげる。 - 4
3を、2のソースの中に入れ、合える。
器に盛ってできあがり♪
コツ・ポイント
ココナッツミルクパウダーを良く溶かしておくことくらいかな？
ちなみに、レシピの分量でソースのみのカロリーは、約171Kcalでした。
本気でダイエット！の方には向きませんので、悪しからず・・・。
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