簡単 お豆腐ハンバーグ（肉なしヘルシー）
パステルズ @cook_40137950
写真は撮り忘れちゃいました。
今度作ったときに写真を載せようと思います。
このレシピの生い立ち
なにかヘルシーなものでおいしいものが食べたい！と思った夜に思いつきました。
簡単 お豆腐ハンバーグ（肉なしヘルシー）
写真は撮り忘れちゃいました。
今度作ったときに写真を載せようと思います。
このレシピの生い立ち
なにかヘルシーなものでおいしいものが食べたい！と思った夜に思いつきました。
作り方
- 1
お好きな具材は千切りにしておく。（にんじん等の場合）
- 2
豆腐は、水気をよく切って、ボウルに入れ、手でつぶす。
（冷たいときはレンジ等で温めてから） - 3
パン粉を入れ、混ぜて形が作れるくらいの硬さになったらお好きな具材を入れ、混ぜ合わせる。
- 4
塩コショウをしかっりめにふり、ハンバーグの形にする。
-
- 5
フライパンを温め、油を広げず敷き、その上に豆腐ハンバーグを置いて焼く。（中火）
- 6
焦げ目がついたら、ひっくり返して、中まで火が通れば
ＯＫ！
コツ・ポイント
豆腐はよく水気を切っておかないと、焼くときに大変です。
塩コショウを生地と混ぜ合わせるのが1つのポイントです。
焼くときは、焦げてフライパンに引っ付きやすいので注意してください。
似たレシピ
-
-
-
お肉なし ヘルシー豆腐ハンバーグ❤ お肉なし ヘルシー豆腐ハンバーグ❤
殿堂入り本当にありがとうございますお肉なしで作るふわふわな豆腐ハンバーグです。野菜を混ぜたりお好きなソースでどうぞ
-
-
-
ヘルシーなんです！肉なし豆腐ハンバーグ！ ヘルシーなんです！肉なし豆腐ハンバーグ！
肉なしで豆腐ハンバーグを作りましたー！ダイエットにも最適♪つくれぽ100件感謝ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
Yuka♪のレシピ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18167256
