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ほうれん草のツナ和え
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ほうれん草のツナ和え-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナ和え

ゆうりママ
ゆうりママ @cook_40030423

ほうれん草とツナを混ぜるだけのお手軽お浸しです。ツナ缶の味だけなので塩分控えめです。
このレシピの生い立ち
畑でほうれん草が大量に育ってて、子供たちにたくさん食べてほしくて大好きなツナ缶と合わせました。

ほうれん草とツナを混ぜるだけのお手軽お浸しです。ツナ缶の味だけなので塩分控えめです。
このレシピの生い立ち
畑でほうれん草が大量に育ってて、子供たちにたくさん食べてほしくて大好きなツナ缶と合わせました。

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ほうれん草のツナ和え

ゆうりママ
ゆうりママ @cook_40030423

ほうれん草とツナを混ぜるだけのお手軽お浸しです。ツナ缶の味だけなので塩分控えめです。
このレシピの生い立ち
畑でほうれん草が大量に育ってて、子供たちにたくさん食べてほしくて大好きなツナ缶と合わせました。

ほうれん草とツナを混ぜるだけのお手軽お浸しです。ツナ缶の味だけなので塩分控えめです。
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畑でほうれん草が大量に育ってて、子供たちにたくさん食べてほしくて大好きなツナ缶と合わせました。

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材料

  • ほうれん草 2把ほど
  • ツナ缶(小) 1缶
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でたら巻き簾に載せます。

    • ほうれん草のツナ和え作り方1写真
  2. 2

    巻き簾で絞ると均等に力がかかり上手く水切りが出来ます。(100均で買いました)

    • ほうれん草のツナ和え作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶の油を切り、ほうれん草と混ぜ合わせます。

  4. 4

コツ・ポイント

自分たちで育てたほうれん草なので、シンプルな味付けだけにしたら意外といけました。

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ゆうりママ
ゆうりママ @cook_40030423
2009/01/18 06:59に公開
2022年に難病を患い、自宅生活を過ごしながら家事を助けてくれる夫と非常勤勤務の私の2人暮らしです。【2026年の目標】 ☆伝筆を楽しむ ☆物の価値を見極め処分を心がける ☆山ウォーキングを続ける 自分の機嫌は自分で取る☆つくれぽに対するお返しれぽはお気遣いなく♡
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このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草

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