鶏と南瓜のホットサラダ
定年したおじさん @cook_40040097
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ＆ｿﾊﾞﾂﾕの異色のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
火を使わずﾚﾝｼﾞのみで出来ますよ＾＾
このレシピの生い立ち
鶏と南瓜の両方を食べたくなり、考えた料理です。
鶏と南瓜のホットサラダ
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ＆ｿﾊﾞﾂﾕの異色のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
火を使わずﾚﾝｼﾞのみで出来ますよ＾＾
このレシピの生い立ち
鶏と南瓜の両方を食べたくなり、考えた料理です。
アプリでひらく作り方
- 1
南瓜は皮を取り、他の野菜と一緒に食べやすい大きさに切っておく
- 2
南瓜とニンジンを器に入れ、ラップしてレンジ強で３～４分加熱
- 3
２にホウレンソウ以外の野菜と鶏を入れて同様に２分加熱（ラップ要）
- 4
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ50cc
ｿﾊﾞﾂﾕ30cc
ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢5cc - 5
３の南瓜を食べてみて、柔らかくなっていればOK
余分な水分を捨てます。 - 6
５が熱い内に４のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを混ぜながらかけて出来上がりです
- 7
綺麗な彩りですから食欲も湧いて良いと思います。
コツ・ポイント
レンジのW数によって調理時間は異なってくると思います。
私のレンジは６００ｗです。
ドレッシングの濃さはお好みで調整して下さい。
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