豆腐とブロッコリーのなめたけ和え かぉりchan @cook_40086771 ボリュームたっぷり☆おつまみでも◎このレシピの生い立ち安くてボリュームのあるおかずを作りたくて、できました☆ もっと読む ボリュームたっぷり☆おつまみでも◎このレシピの生い立ち安くてボリュームのあるおかずを作りたくて、できました☆ もっと読む 豆腐とブロッコリーのなめたけ和え かぉりchan @cook_40086771 ボリュームたっぷり☆おつまみでも◎このレシピの生い立ち安くてボリュームのあるおかずを作りたくて、できました☆ もっと読む ボリュームたっぷり☆おつまみでも◎このレシピの生い立ち安くてボリュームのあるおかずを作りたくて、できました☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 木綿豆腐 1丁 ブロッコリー 1個 もやし 2／3袋 なめたけ 1瓶 油 適量 小麦粉 適量 ☆中華だし 小さじ2 ☆和風だしの素 小さじ2 ☆塩 適量 ☆こしょう 適量 ☆しょうゆ 小さじ1 かつお節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐の水気を切って、小麦粉をまぶし、油で表面がカリッとなるまで焼く。そして一旦皿に移す。 2 ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、スチーマーに入れレンジで柔らかくする(600w2分程) 3 3に1の豆腐となめたけを入れ、さらに炒める。 4 盛り付けたら、上からかつお節をふりかけて完成☆ コツ・ポイント ブロッコリーは後で炒めることを考えて熱を通しすぎないように。スチーマーがなければ耐熱皿にブロッコリーをいれて少し水を加えラップをして温めたり、鍋で茹でてもOK☆なめたけは、味を見ながら量を調節してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18179971 コピーしました！ かぉりchan @cook_40086771 2013/03/13 14:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード もやし なめたけ ブロッコリー かつお節 もめん豆腐 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 肉汁じゅわっ！きのこ入り絶品ハンバーグ 6/3ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンナゲットお弁当 鶏の塩麹焼き弁当＊ 切り干し大根のカリもちチーズ焼き 高校生女子お弁当 6/3 簡単さくほろ☆きな粉スノーボール。 *簡単！ヘルシー♪豚ひき肉そぼろ* HMで簡単♬基本のミルクロールケーキ♡ おもてなしに！簡単！マグロの炙り♪ ☆おっ作れる☆簡単ふんわり鶏チャーシュー dang good chilli Vickys Easter Chocolate Nests, GF DF EF SF NF Teri's Chocolate Chip Cookies no eggs Moms Special Jollof rice Summer Roasted Pork Fried Rice 手羽元と野菜たっぷりトマト煮 ＊本気の時に焼きたい♥基本のクッキー＊ パパッと簡単キャラ弁★ウサちゃん弁当♪ 絶品☆ミートソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18179971
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