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おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン
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おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン-レシピのメイン写真

おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン

ぽてまる太郎
ぽてまる太郎 @cook_40054008

甘めのおから入りでかさましヘルシー肉味噌♪炒め物やトッピングなど色々使えるから常備菜に♪もちろんオンザライスでも♡

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おからをつかって美味しいものをと

甘めのおから入りでかさましヘルシー肉味噌♪炒め物やトッピングなど色々使えるから常備菜に♪もちろんオンザライスでも♡

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おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン

ぽてまる太郎
ぽてまる太郎 @cook_40054008

甘めのおから入りでかさましヘルシー肉味噌♪炒め物やトッピングなど色々使えるから常備菜に♪もちろんオンザライスでも♡

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材料

たっぷり
  • おから 100g
  • 合いびき肉 150g
  • 生姜 ふたかけ
  • 玉ねぎ 2分の1個
  • ☆赤味噌 大2
  • ☆砂糖 大2
  • ☆酒 大3
  • ☆醤油 大2
  • ☆みりん 大2
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作り方

  1. 1

    生姜はすりおろして☆すべてとよく混ぜておく

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにきって、ボールに玉ねぎ、おから、合い挽き肉をいれよくコネ混ぜる

  3. 3

    フライパンにお好み焼きのように平らに薄く挽肉を混ぜたものを押し広げ火を付ける

  4. 4

    中火で1分くらい触らず焼き、ざっくり混ぜてまた放置→ざっくり混ぜ放置→を繰り返して焼いていく

  5. 5

    パラパラしてきて、玉ねぎがしんなりしたら☆を混ぜたものを加えて弱火で混ぜる

  6. 6

    更に焼いてまたパラパラになってきたら完成

  7. 7

    肉味噌でコロッケしっとり味付きでおから全く感じないよ♪おすすめー♡レシピID18291468

    • おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン作り方7写真
  8. 8

    肉味噌でビビンバ♪レシピID18236382

    • おからたっぷり肉味噌♪合い挽きバージョン作り方8写真

コツ・ポイント

フライパンにいれたらお好み焼きのようにひろげてしばらくいじらないで焼くのと、火が入るまではざっくり混ぜる事でかたまりを少し残してそぼろっぽくなります。

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ぽてまる太郎
ぽてまる太郎 @cook_40054008
2015/06/06 01:04に公開
ぽて丸太郎です☆毎日happy毎日がイベント♡友達や家族、大事な人へ、そして自分のために思うがままお料理(o´艸`)お料理苦手な方や大雑把でも出来ちゃうあるもので簡単レシピがメイン^^つくれぽ嬉しく観ております♡♡
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このレシピのキーワード

肉味噌 おから 酒 玉ねぎ 赤みそ しょうが 合い挽き

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