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ヘルシー☆やめられないおからサラダ
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ヘルシー☆やめられないおからサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆やめられないおからサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

忙しい方、ダイエッター、便秘、女性に優しい！
超簡単なおからサラダです♡
このレシピの生い立ち
おからパウダーの消費で、適当に作ったら意外と美味しくてシェアさせて頂きました♪

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超簡単なおからサラダです♡
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ヘルシー☆やめられないおからサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

忙しい方、ダイエッター、便秘、女性に優しい！
超簡単なおからサラダです♡
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材料

2人分
  • おからパウダー 大さじ6
  • 牛乳 大さじ6
  • コンソメ 小さじ2
  • ミックスベジタブル 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
  • 味の素 少々
  • マヨネーズ 小さじ3
  • シーザーサラダドレッシング 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ミックスベジタブルを茹でる。
    おからパウダー、牛乳、コンソメをボールに入れ、混ぜる。

  2. 2

    茹で上がったミックスベジタブルの水気をしっかり切り、1のボールに入れ、マヨネーズ、ドレッシングも投入し、混ぜる。

  3. 3

    塩コショウ、味の素で味を整えたら完成です(^O^)

コツ・ポイント

特にないですw
豆乳を使ってもよいかと思います！
お好みの野菜を入れてみて下さい(^O^)

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2015/05/21 09:04に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

サラダ おからパウダー 牛乳 ミックスベジタブル

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18182973
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