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新里芋の煮物
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新里芋の煮物-レシピのメイン写真

新里芋の煮物

あどにる
あどにる @cook_40100271

根菜を一緒に煮ると食物繊維もたっぷりとれて、バランスの良いおかずができました
このレシピの生い立ち
新里芋をいただきました。小さくてかわいい!煮物にちょうど良い大きさでした

根菜を一緒に煮ると食物繊維もたっぷりとれて、バランスの良いおかずができました
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新里芋をいただきました。小さくてかわいい!煮物にちょうど良い大きさでした

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新里芋の煮物

あどにる
あどにる @cook_40100271

根菜を一緒に煮ると食物繊維もたっぷりとれて、バランスの良いおかずができました
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新里芋をいただきました。小さくてかわいい!煮物にちょうど良い大きさでした

根菜を一緒に煮ると食物繊維もたっぷりとれて、バランスの良いおかずができました
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新里芋をいただきました。小さくてかわいい!煮物にちょうど良い大きさでした

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材料

2人分
  • 新里芋 10個
  • こんにゃく 1/3枚
  • ごぼう 10cm
  • 人参 3cm
  • ちくわ 1本
  • だし汁 1カップ
  • 塩 少々
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、塩(分量外)をまぶす。他の材料は同じ大きさの小口切りにする。

  2. 2

    滑ってきた里芋の塩を水で洗い流し、ゆがく。こんにゃくもゆがいておく。

  3. 3

    だし汁にちくわ以外の材料を入れ、材料に火が通るまで中火で煮る(5分くらい)

  4. 4

    ちくわを入れ、塩、しょうゆ、砂糖を入れ、少しに立たせたら火を消して味を含ませる

コツ・ポイント

大根やシイタケ、さつまいもなど材料を変えるとマンネリ化を防げます(カナ? ^_^;)

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あどにる
あどにる @cook_40100271
2010/07/16 15:30に公開
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 ごぼう にんじん こんにゃく ちくわ

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