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ツナに溺れたたたき胡瓜
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ツナに溺れたたたき胡瓜-レシピのメイン写真

ツナに溺れたたたき胡瓜

キャンｄ
キャンｄ @cook_40024591

ツナがキュウリを引き立て胡瓜がツナを引き立てる♬
このレシピの生い立ち
美味しいと聞いたオリーブオイル漬けツナ缶をお取り寄せしたので何が良いかと考えてまずはコレ！

ツナがキュウリを引き立て胡瓜がツナを引き立てる♬
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ツナに溺れたたたき胡瓜

キャンｄ
キャンｄ @cook_40024591

ツナがキュウリを引き立て胡瓜がツナを引き立てる♬
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材料

2人
  • 胡瓜 2本
  • ツナ缶 1缶
  • 塩 少々
  • 黒胡椒 少々
  • 胡麻油 小さじ1
  • 白ゴマ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    胡瓜は麺棒か包丁を横にしてたたき胡瓜にして適当な大きさに割り（切り）軽く塩を振り揉んで置いておく

  2. 2

    ツナ缶オススメは画像のツナ缶！
    お好みのツナ缶を適度に油切りする（画像のツナ缶は油切り不要）

    • ツナに溺れたたたき胡瓜作り方2写真
  3. 3

    キュウリをサッと洗い水気を切る為キッチンペーパーで絞る。

  4. 4

    胡瓜とツナを和えて軽く塩を振り（好みで）ブラックペッパーを振り白ゴマと胡麻油をかけて出来上がり

コツ・ポイント

美味しいツナ缶なのでそれを生かすような感じで。このツナ缶はオリーブオイル漬けなので胡麻油とオリーブオイルで体には優しく。キュウリパリパリが好きなら塩揉みは省いても‼️

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キャンｄ
キャンｄ @cook_40024591
2018/04/18 14:21に公開
料理一つで楽しく幸せになれる♪皆でhauoliな生活を☆
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このレシピのキーワード

ツナ キュウリ

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