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カリフローレと鶏むね肉のグリーンカレー
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カリフローレと鶏むね肉のグリーンカレー-レシピのメイン写真

カリフローレと鶏むね肉のグリーンカレー

トキタ種苗
トキタ種苗 @TOKITASEED

カリフローレは短時間で軟らかくエスニック風味に味が染みる。ココナッツ風味のスープカレー。
このレシピの生い立ち
(レシピ考案:内堀 惠子 国際クッキングスクール)

カリフローレは短時間で軟らかくエスニック風味に味が染みる。ココナッツ風味のスープカレー。
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(レシピ考案:内堀 惠子 国際クッキングスクール)

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トキタ種苗
トキタ種苗 @TOKITASEED

カリフローレは短時間で軟らかくエスニック風味に味が染みる。ココナッツ風味のスープカレー。
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(レシピ考案:内堀 惠子 国際クッキングスクール)

カリフローレは短時間で軟らかくエスニック風味に味が染みる。ココナッツ風味のスープカレー。
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材料

2人分
  • カリフローレ 1パック
  • 鶏むね肉(そぎ切り) 1枚(250g)
  • しめじ(小房に分ける) 1/2パック
  • シシトウ(斜めに半分に切る) 小10本
  • 赤ピーマン(細切り) 1/2個
  • グリーンカレー・ペースト 25g
  • ココナッツミルク 200ml
  • スウィートバジル 1/2枝分
  • サラダ油 大さじ1
  • 水 150ml
  • A
  • ナンプラー 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1・1/2
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作り方

  1. 1

    カリフローレは大きさを揃えて切る。

  2. 2

    深鍋にサラダ油を熱し、カレー・ペーストを弱火で炒める。

  3. 3

    香りが出てきたらココナッツミルクを入れ、煮立って表面に油が浮いてくるまで中火で煮る。

  4. 4

    3にそぎ切りした鶏むね肉を入れ、半分ほど火が通ったら水、カリフローレ、しめじ、バジルの葉の半分の量を加え更に煮る。

  5. 5

    鶏むね肉に充分に火が通ったら、Aを加えて味を調える。

  6. 6

    シシトウと赤ピーマンを入れ、ひと煮立ちさせて火を止め器に盛り、お好みで残り半分のバジルの葉を飾る。

コツ・ポイント

ココナッツミルクの甘さとスパイスが本格的です。

↓1分にまとめた動画を公開しています。
http://www.tokitaseed.co.jp/recipe.php?id=63

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トキタ種苗
トキタ種苗 @TOKITASEED
2018/04/19 05:37に公開
 創業1917年、埼玉県さいたま市に本社。埼玉県加須市の他海外にも研究農場を持ち、おいしい野菜やきれいな花の新しい品種を創る(育種する)会社です。 消費者、生活者の目線で、従来の規格や形にとらわれず、本当に食べたいおいしい野菜をお届けしています。 トマトベリー、娃々菜、スティッキオ、カリフローレ、カリーノケールなど話題の新野菜を多数開発しています。
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このレシピのキーワード

カレー シメジ ココナッツミルク ししとうがらし カリフローレ 鶏胸肉

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