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厚揚げ丼
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厚揚げ丼-レシピのメイン写真

厚揚げ丼

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

厚揚げでボリュームUP!野菜もしっかり摂れる丼です。
このレシピの生い立ち
「東神楽町のみんなが考えた夢の給食レシピ」からの一品です!

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材料

4人分
  • ご飯(温かいもの) 茶碗4杯分(1杯160g)
  • 厚揚げ 120g
  • 豚肉(ヒレスライス) 120g
  • キャベツ 180g
  • 人参 50g
  • 小ネギ 20g
  • A
  • てんさい糖 大さじ2と1/2
  • 酒 小さじ2
  • 醤油 大さじ2と1/2
  • 菜種油(東神楽町産) 小さじ2
  • 乾燥しいたけ粉末 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    Aの材料を合わせておく。厚揚げはさっと熱湯をかけてから、5mmの短冊切りにする。

  2. 2

    豚肉は2㎝幅、キャベツは2㎝×3㎝くらいの短冊切りに、人参は長さ3㎝位で厚めの千切りに、小ネギは小口切りにする。

  3. 3

    フライパンに菜種油を熱し、豚肉、人参、キャベツ、厚揚げの順に炒める。

  4. 4

    3にAを加えて更に炒める。

  5. 5

    器にご飯をよそい、4をのせて最後に小ネギを散らす。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2018/04/23 00:50に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

丼 豚肉 にんじん キャベツ 厚揚げ 酒 ほししいたけ こねぎ ヒレ ご飯

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