お手軽☆さば缶サラダ

カロンcook
カロンcook @cook_40045044

さば缶と玉ねぎさえあれば、ちゃちゃっと一品できちゃいます!
このレシピの生い立ち
血液サラサラ効果を考えて、家にあったもので作ってみました!

お手軽☆さば缶サラダ

さば缶と玉ねぎさえあれば、ちゃちゃっと一品できちゃいます!
このレシピの生い立ち
血液サラサラ効果を考えて、家にあったもので作ってみました!

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材料

4人分
  1. さばの水煮缶 1缶
  2. 玉ねぎ(スライス) 1個
  3. 青シソ 2枚
  4. 胡麻ドレッシング 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして、水にさらしてから絞る

  2. 2

    さば缶のさばはほぐしておく、青シソは細切り

  3. 3

    お皿に、玉ねぎ、ほぐしたさば青シソを盛り、さば缶の汁少々をかけて、ゴマドレを回しかける

コツ・ポイント

さば缶の汁を少し加えると、栄養価アップです。

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食欲旺盛な3メンズの胃袋を満たすべく、毎日奮闘しております。食べることが大好き!ネイリストの娘、大学1年と中学1年の息子、主人、ねこ2匹の賑やかなファミリー^^食育実践プランナー、風水アドバイザー、節約本を4冊出版している作家です。
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