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春のスムージー(苺・りんご・トマト)
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春のスムージー(苺・りんご・トマト)-レシピのメイン写真

春のスムージー(苺・りんご・トマト)

ミラベルの木
ミラベルの木 @cook_40128656

赤い色の果物と野菜を使った食物繊維たっぷりのスムージーです。苺の季節に美味しく腸内環境を整えて♪

このレシピの生い立ち
ヘルシーに初夏にむけて体調を整えていきます♪

赤い色の果物と野菜を使った食物繊維たっぷりのスムージーです。苺の季節に美味しく腸内環境を整えて♪

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春のスムージー(苺・りんご・トマト)

ミラベルの木
ミラベルの木 @cook_40128656

赤い色の果物と野菜を使った食物繊維たっぷりのスムージーです。苺の季節に美味しく腸内環境を整えて♪

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材料

  • 苺 5個
  • りんご 1/2個
  • トマト 1/2個
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    りんごは皮を流水でしっかりと洗い、芯を取り除き皮ごと一口大にカットする。

  2. 2

    トマトは皮ごと一口大に切る。

  3. 3

    ミキサーにりんご→トマト→苺の順に入れて、水を加え高速回転でなめらかになるまで混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

りんごを丸ごと塩水に30分程つけてから水洗いをしっかりすると農薬を落としながらアクも抜けます。
皮には栄養素がたっぷり含まれているので、ぜひ皮ごとお使いください。

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ミラベルの木
ミラベルの木 @cook_40128656
2018/04/19 01:38に公開
毎日の食卓から思いついたお料理レシピを公開させてもらっています。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ トマト

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