お弁当に☆鶏肉のコチュジャン炒め

やっこかあさん
やっこかあさん @mom_yakko

韓国料理のタッカルビをお弁当用に材料を鶏とキャベツだけにしてシンプルにしました。
お弁当にお野菜を❀
このレシピの生い立ち
タッカルビはお弁当にも向いていると思い、簡素化しました。

お弁当に☆鶏肉のコチュジャン炒め

韓国料理のタッカルビをお弁当用に材料を鶏とキャベツだけにしてシンプルにしました。
お弁当にお野菜を❀
このレシピの生い立ち
タッカルビはお弁当にも向いていると思い、簡素化しました。

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材料

お弁当2~3人分
  1. 鶏もも肉(胸でも) 1/2枚
  2. キャベツの葉 2枚
  3. ごま油(炒め用) 小さじ2
  4. 鶏肉下味
  5. しょうゆ 小さじ1杯
  6. 小さじ1杯半
  7. 合わせ調味料
  8. コチュジャン 小さじ1杯半
  9. 大さじ1杯半
  10. しょうゆ 小さじ1
  11. 砂糖 小さじ1/2
  12. おろしにんにく(チューブ) お好みで1cm程度
  13. すり胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切利、下味用調味料をもみこんでおく。キャベツは芯をそぎ、5~6cm四方程度ににちぎる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉をこんがりと焼く。火が通ったら皿等に取り出しておく。

  3. 3

    2のフライパンに炒め油が足りないようなら少し足し、キャベツを炒める。(鶏の油が出ているのでそれも使います)

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら2の鶏肉を戻しいれ、あわせ調味料を入れて全体にからめ混ぜながら炒めて火を止める。

コツ・ポイント

キャベツは少量ですし、手でちぎった方が味が染みやすいです。
あわせ調味料を入れたら、焦げ付かないように箸でよく混ぜながら炒めてくださいね。

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やっこかあさん
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主婦暦40年超の母さんです(*^▽^*)年月だけたって、一向に腕前が上がりませぬが、少しの工夫で毎日、楽しくお料理できればいいな~と思います。なるべく普通の定番お惣菜やお弁当・少人数向けの簡単おかず、あまり時間を要さないお菓子をUPしたいと思います。自分の娘にも伝えたいレシピです。☆レシピは時々、見直していますのでご了承ください。
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